[...] tworcy systemu AT-System razem zamn na jednej sali ale nie mogl zniesc ze sa gorsi od kogos to zalozyl szkolke sambo i prowadzil ja przez jakis czas zanim do Moskwy sie pierwszy raz wybrali. Wiec nie mili wogole pojecia o Sambo bylo to Judo + Bjj + elementy z kaset. I nie sa to bzdury tak bylu rok temu kiedy to pisalem Teraz wiem ze od [...]
[...] problemu obojętnie czy się rozgrzewałem czy nie. Trochę się oczywiście rozgrzewam, robię kółka rękami zginając je w łokciu. Ale po pół godziny już czuję ból. Zaznaczam, że pierwszy raz miałem to wczoraj, a drugi był dzisiaj. Nigdy wcześniej mi się to nie zdarzyło, więc podejrzewam, że to przetrenowanie, bo po długim nieruszaniu się, zacząłem [...]
gdzie te wyniki silowe bo chyba osleplem. na pierwszy raz sam test, nic wiecej. 300mg / tyd w dwoch iniekcjach w tygodniu po 150mg. hcg 300iu co 3 dni caly cykl. pod reka exe i caba.
Raczej zostanę przy mietku na pierwszy raz (już mam zamówione 2000mg, nolvadex 60 kaps i finacar 50tabs ) ;) jutro albo w piątek zrobię sobie badania, i od poniedziałki wchodzę na bombę, 30mg mietka ed przez 7/8 tygodni, trening tak jak pisałem. Makro takie będzie czy coś zmienić b 2,7 t 1,1 w 6,5 ??
Dzisiaj na siłowni poczułem, że progres niestety już dobiegł końca. Do tego pierwszy raz zwróciłem przedtreningówkę w trakcie treningu, postanowiłem zakończyć cykl po 7 tygodniach. Samopoczucie na cyklu różne, w momencie kiedy brałem całą dawkę do śniadania po kilku godzinach byłem zmęczony, zaspany, brak libido itd ale za to apetyt był na w miarę [...]
[...] z pleców Machida. Z drugiej strony wątpię, żeby Rashadowi udało się coś zrobić w stójce, bo jednak Machida przesraną ma ten swój styl póki co i póki go nikt nie rozpracuje pierwszy raz to będzie ciężko go pokonać, bo nie wiadomo jak... A dana powiedział, że jeszcze nie wiadomo czy Machida dostanie shota, bo jeszcze wiele zależy od walki [...]
zwykly monohydrat Ci wystarczy na pierwszy raz tyle jesli masz dopiętą diete i trening ogarniety technicznie to bedziesz zadowolony tu masz mono http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
JDS nie zaczynał kariery w UFC tylko na mniejszych galach. W UFC walczył pierwszy raz chyba w 2009(nie chce mi się sprawdzać), więc po 4 latach odkąd niby zaczął ćwiczyć. Po roku to mógł mieć pierwszą walkę, a nie debiut w UFC. A z takim talentem 4 lata ciężkiej pracy to już chyba nie jakiś kosmos. Do autora tematu - zap*****laj na treningach i [...]
[...] bajbardziej na miejscu gdyż na poważnie zaczą trenować dosyć późno. Jeżeli dla Ciebie rozpoczęcie "treningów" zaczyna się od pierwszego kopnięcia piłki na WF czy od kiedy pierwszy raz uderzyłeś kilka razy w worek to kurde ja już mam staż emeryta. Chciałem tym przykładem pokazać autorowi że jeżeli się chce to da się wszystko ale niestety ty [...]
Maly update. Kalorycznosc jest ok, waga ok 0.6kg w dol i pierwszy raz na wadze pojawila sie 7 z przodu. Obecnie 79.9kg pas -1cm Zeby polecialo ze 2cm jeszcze to bede zadowolony :) Chcialem ponowic jednoczesnie pytanie dotyczace rotacji weglami. Od nastepnego tygodnia do konca miesiaca zamierzam sprobowac porotowac weglami i tak juz mety.
[...] tłuszcz a po redukcji, zostaje tyle samo miesa ile przed jej budowaniem. Więc, polecacie wejść teraz na reverse diet? i od jakiej kaloryki teraz zacząć? bo redukcje na tłuszczach robiłem pierwszy raz, a kalorykę mam strasznie wysoką. Od ilu kcal zacząć żeby nie spadac z mięsa, ale też żeby sie nie zalewać. Masa może iść wolno byle beztłuszczowa.
D@wid Jak już piszesz to najpierw przeczytaj co zostalo napisane. Bo twoj split, pierwszy raz widze i zauważyłem że jest tam jakieś nie porozumienie. FutureLife Noo ale ja Ci tylko uwzglednielem ze jesli rzezbe to wtdy mozna pomyslec 4-6 razy w tygodniu a na mase wedlug mnie wystarcza 3 dni treningowe. Tak piszesz bo w atlasie tak pisze? fakty są [...]
Witam. Pierwszy raz piszę na forum i jestem mile zaskoczony ! szybkimi i mądrymi odpowiedziami jak i też chęcią pomocy. Spróbuję dać po "sogu"o ile mi się uda bo w końcu jestem "nowicjuszem", a nie wiem co to ten abonament,ale spróbuje i pozdrawiam serdecznie.
[...] są dla mnie zawsze cool. Sebapl - co do metki to się zgadzam - powyzej 4 czuję się już niedobrze. Ostatnio próbowałem jeść po 6 ale nie wytrzymałem długo. Ale co do omki to nie - 250mg/tydz to dobre pierwszy raz z omą. Aktualnie zazywam 400mg/tydz testosteronum prolongatum i jem 4 metki dziennie(jadłem 6 ale to dla mnie zbyt duzo) Son Gochan
Jeżeli to ma być twoje pierwsze spotkanie ze spalaczmi, jak najbardziej mógłbyć kupić właśnie TSE, nie jest zbyt mocny ale jest tanie i jak na pierwszy raz wystarczy, BCAA najekonomiczniej wychodzą Mega Capsy z Olimpu, dawaj je w dawce około 10g. przed i po treningu, a od kreatyny odpocznij.
To wiem, że nie jest. Pytam dla zasady, żeby do Ciebie dotarło czego wysłuch**esz od jakiegoś typa, który pewnie pierwszy raz w życiu usłyszał o SM i daje Tobie poradę, którą Ty bierzesz pod uwagę i lecisz z tym do internetu żeby rozprawiać dalej o głupotach. Kolega równie dobrze mógł poradzić codzienne ostukiwanie kostek gumowym młotkiem i [...]
Nasze hobby
